SJÁLFSBJÖRG

Endurhæfingin á Bjargi opnar mánudaginn fjórða maí

Tilmæli og upplýsingar til fólks sem kemur í endurhæfingu á Bjargi

Til að gæta fyllsta öryggis viljum við að biðja ykkur að gæta að sóttvörnum og virða þær vinnureglur sem endurhæfingin fylgir

• Æskilegt er að þið hafið nýlega farið í sturtu og komið í hreinum fötum í meðferðartíma og æfingar 
• Muna að spritta hendur um leið og þið komið í hús og áður en farið er af staðnum
• Látið vita af ykkur í afgreiðslu, starfsmaður merkir við mætingu. Virðið merkingar um nálægð
• Mæta einungis rétt fyrir bókaðan tíma og yfirgefa staðinn strax eftir að meðferð eða æfingum líkur
• Hafa sína eigin flösku með vatni meðferðis
• Búningsklefar og baðaðstaða er lokuð fyrst um sinn
• Við veitum ekki hita og vax meðferð eins og er 
• Vinsamlegast haldið ykkur heima ef líkur eru á smiti eða ef þið eruð með flensulík einkenni
• Munið að virða tveggja metra regluna eins og hægt er öllum stundum

Tækjasalur

Æfingasalurinn er opinn  frá 8:00 til 15:30 fyrir skjólstæðinga á æfingarkorti og aðra sem eru í þjálfun

• Viðskiptavinir okkar sem eru á æfingarkorti vinsamlegast látið  vita af ykkur í afgreiðslu eins og áður 
• Hver og einn þarf að spritta eftir sig æfingartæki eins og hjól, bretti, bekki, handlóð og annað sem þeir hafa nota. Þegar verið er að nota bretti eða hjól þarf að gæta að fjarlægð í næsta mann, velja t.d. annað hvert bretti eða hjól. Ef ekkert er laust þá er nauðsynlegt að bíða eða gera annað  
• Við notkun á bekk, ef skjólstæðingar eru að nota kodda þá þurfa þeir að leggja taubleyju yfir koddann og setja hana í óhreinatauskörfu eftir notkun (taubleyjur og óhreinatausskarfa er í salnum) 

Hópar  

• Bak-hópur: Fólk úr bakhópi er velkomið að koma frá 8:00 til 11:00 á mánudögum og fimmtudögum og æfa sig og nota æfingakort. Æfingaplön muni hanga uppi í sal.                                   
• Axlar-hópur: Fólk úr axlar-hóp er velkomið að koma í salinn, Þriðjudaga og Föstudaga kl. 8:00 til 11:00 og æfa á eigin vegum. Æfingaplön munu hanga uppi í sal.
• Sund hópur byrjar aftur í haust en við hvetjum sunddrottningar eindregið til að stunda sundið í sumar á eigin vegum
• Gigtar-hópur með sjúkraþjálförum mánudagur og fimmtudagur kl. 9:00
• Hreyfing, heilsa, vellíðan með sjúkraþjálfurum mánudagar kl. 10:00 og föstudagur kl. 9:00 
• Liðvernd (hné og mjaðmir) með sjúkraþjálfurum. Þriðjudagur og fimmtudagur kl. 11:00                                                                    Opinn liðverndar-hópur. Miðvukudagar kl. 10:00
• Létt leikfimi (parkar) með sjúkraþjálfurum. Þriðjudagur kl. 10.00 og Föstudagur kl. 10.00

Börnin  

Við óskum eftir að börn sem koma í þjálfun komi annað hvort í eða með hrein æfingaföt með sér. Nauðsynlegt er að þvo sér og spritta fyrir og í lok þjálfunartíma     

 Við erum öll í þessu saman!                                      

Tilkynning til félagsmanna

FURUHOLT SUMARBÚSTAÐUR

Í júlí og ágúst og september verður um vikuleigu að ræða eins og undanfarin ár. Leiguverðið fyrir vikuleigu er óbreitt eða 35.000 kr.

 Í júní verðum við með bústaðinn til leigum frá föstudegi til þriðjudags og er helgarleigan 25.000 kr.